回想一遍葛生教过的筑基之法。
苍耳深吸一口气，控制着体内的真元向着丹田冲去……
炼精化气分为两个阶段：养气和筑基。
养气最主要的就是炼化精气，锤炼自身。
炼化精气就是将自身从母体中带出的那一口先天之气炼化，在丹田之内点燃，形成一缕后天真火。
修炼不同道法点燃的后天真火亦不相同，最主要的原因是不同的修炼道法是模拟不同的道所成。
通过修炼的道法将外在的灵气吸入体内，汇合人体内的精气神经过后天真火的不断炼化形成真元。
锤炼自身就是随着修炼的道法真元在体内不停运转，不停的滋润肉身，锤炼肉身。
世界上除了拥有灵气之外还有着来自天地间的三灾，即为：风灾、火灾、水灾。这三灾不仅仅是表面上的风火水三灾。
其中如风灾，我们常言外感风邪、邪风入体等都会导致我们的身体出现状况，引起各种疾病。来自火灾、水灾的邪火、寒气等等也是同样如此。
锤炼自身的最主要目的就是抵挡三灾入体。
如果三灾入体仅仅是引起身体上的各种疾病还好说，能够治疗。
一旦三灾入体将那一缕后天真火扑灭，命大的可以捡一条命回来，但也是绝了修仙之路；命不好那真是灯灭人死，做鬼都没有希望了。
毕竟做鬼还需要鬼火，而鬼火正是后天真火在人死后受阴风洗礼而成。当然如果是凡人，活着的时候精神强大或者有不甘之怨，未了之心意，这些都会在人死的时候很容易因为阴风的洗礼而变成鬼火，从而诞生出鬼。
因为三灾的存在，这也是为什么很多宗门在弟子正是修行之前必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
很久之前孟老夫子就已经名言过了。
筑基最主要的就是铸造道基，刻印道痕。
这需要将自身的真元注入到后天真火之中，这次不再是简单的通过后天真火淬炼，而是追根溯源，在后天真火中不断逆流而上，这个过程要小心，小心，更加小心，如果一个不小心后天真火被真元压灭，那就是身死道消的结局。
当真元在后天真火的不断灼烧淬炼中穿过整个后天真火，就会在后天真火底部缓缓筑造道基。让原本无根的后天真火有了根基，不在是无根浮萍，更容易抵挡来自天地间的三灾。
在这个过程中需要耗费大量的真元以及心神，一直到道基不在扩大，这个时候还需要不停注入真元，用来稳固道基。
当道基稳固不在有溃散的征兆，就完成了筑基，到达了筑基一层境界。
接下来要做的就是不断压缩淬炼道基，在这个过程中因为修炼道法不同，会在道基上刻画下不同的道痕。
道痕在这一个境界是不稳定的，就需要不停的压缩淬炼道基，然后刻画道痕。直到道痕稳定，道基无法压缩淬炼就达到这一层的巅峰。
之后就是筑造第二层道基，然后循环往复，直到筑满九层道基，刻画下九道道痕，才算是铸造道基成功，可以突破下一层。
筑基之后真元也得到了提升凝练转化为了真气。
现在苍耳要做的就是不断控制着真元小心翼翼的从后天真火的顶端注入，一直逆流而上到达后天真火的底部。
这个过程与平常修炼不一样，平常修炼都是空着着真元带着灵气和精气神横穿过后天真火，只要注意，没有一丝丝的危险，现在却是完全不一样，就是在踩钢丝过悬崖，在玩命。
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